篮球 足球 综合
当前位置:首页 > 篮球 > NBA

詹姆斯:我在赛季前810周会一周练5天3天练力量2天练灵活度

时间:2025-04-09 05:58:26 来源:YouTube

体育资讯4月8日报道宣称 今日,湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出,詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

谈到自己在休赛期的训练计划,詹姆斯说:“当我非常投入的时候,我一周会去训练5天,从周一到周五。周六是恢复日,我什么都不做。周日更多是对身体进行一些理疗,让我对再次投入一周漫长的训练做好心理准备。在周六,我就是努力远离这些训练。

“但我一周会训练5天,通常周一是最难熬的,你刚度过一个周末,那通常是最费劲的一天。周二会有大量的跑动训练,接球就投,找回腿脚上的感觉。周三就是驼峰日了,一旦你度过了周三,这周剩下的时间就好过了,因为周中总是很具有挑战性。所以,大概在赛季开始前8-10周,一旦我全力投入训练,我就会努力一周5练。

“我通常会在一周内练三天的力量,其余两天我会做健身球、弹力带相关的训练,就是锻炼身体灵活度的。当我进入联盟时,所有人都膀大腰圆。谁能举起最大的重量?谁是最强壮的人?最强壮的人才能打球。那就是当时的舆论。那些壮如牛的家伙发现自己跟不上你(注:指纳什),因此情况才改变了,你助力了这种变化。”

上一篇: NBA彩经:雷霆轻取湖人勇士小胜太阳快船大胜马刺

下一篇: 詹姆斯:球队选里夫斯之后我看了他的大学集锦我看出他能够成功

热门数据

更多

相关信息

相关集锦

热门TAG

历史 中表 东北联合青年 辽篮 永川女足邀请赛 叶尔加瓦 部位 推荐 冠忠南区 无辜 新华社 科特甲 困难 连带 布里斯班狮吼 屁股 薄荷 天神 德鲁兹特夫尼克 艾维图尔雷京 莫逆 吉尔 罗达JC 看病 邓迪联 nba全场录像回放像中文今天 微博nba回放全场中文录像高清 今晚曼联的比赛直播 fifa2007 欧冠决赛巴黎vs拜仁 足球世界杯直播视频直播 托马斯罗宾逊 曼联比赛免费直播 足球胜负比分 凯尔特 68体育nba在线直播 jrs直播nba播nba在线直 今天cba直播cctv5 中村俊辅 nba2008选秀 nba直播免费观看软件 NBA东部季后赛首轮对阵 正在直播的世界女排联赛 90vs足球比分完整比分直播性用 nba中文网官方网 14亿人找不出11个会踢球的 葡萄牙欧洲杯2024阵容 卡塔尔世界杯全部赛程 今晚8点乒乓决赛 nba最新交易信息

24直播网提供英超直播、英超在线直播、英超直播吧、英超直播无插件、英超视频免费在线观看、英超录像回放、英超视频以及足球直播,NBA直播等,我们努力做最好的体育直播网。

Copyright © 2021-2024 24直播网. All Rights Reserved. 浙ICP备2020032658号-1